Il mango: un frutto che aiuta la digestione e non solo…
Il mango, frutto dalla molteplici proprietà, è amato non solo per la sua dolcezza e bontà ma anche perchè in molti casi aiuta a placare alcuni problemi digestivi frequenti. La rivista Molecular Nutrition & Food Research ha recentemente pubblicato uno studio realizzato d’alcuni ricercatori della Texas A&M University, studio che sostiene le potenzialità di questo frutto in ambito gastrointestinale: la tesi afferma infatti che le fibre e i polifenoli contenuti nel mango hanno un’influenza positiva sia sulla costipazione che sull’infiammazione intestinale, le sostanze sopra citate sembrano essere molto più efficaci rispetto ai tanti integratori presenti sul mercato finalizzati a placare i problemi digestivi. La ricerca è stata effettuata su un campione di uomini e donne variegato suddivisi in due gruppi i quali hanno mangiato in modo quantitativamente diverso il mango. L’esito ha portato alla conclusione che il gruppo che ha mangiato di più il frutto ha avuto maggiori vantaggi a livello intestinale.
Il mango: polifenoli, fibre e tanto sapore
I risultati di questo studio non sono da sottovalutare visto che la costipazione e i problemi digestivi sono patologie che colpiscono un numero considerevole di persone. Inoltre il mango si conferma un frutto importante nella dieta quotidiana, offre numerosi vantaggi se integrato ad altre fibre aiuta la digestione nel suo processo naturale. Ricordiamo inoltre che il mango, grazie appunto alla presenza dei polifenoli, è in grado di combattere l’obesità ma anche il diabete riduce infatti gli zuccheri nel sangue e contrasta le varie infiammazioni. Rinfrescante, delizioso e versatile il mango è davvero un frutto speciale ha numerosi effetti positivi sulla salute e ha anche un piacevole gusto mangiarlo non sarà davvero un sacrificio soprattutto se lo s’integra a macedonie estive o anche insalate dall’ispirazione esotica: una carica di vitamine ed energia da prendere al volo, di cui non se ne potrà più fare a meno!
