La dieta del piatto unico: come funziona?
Approdata recentemente in Italia la dieta del piatto unico sembra avere un potenziale reale e efficace, se seguita alla lettera è in grado di far perdere anche 5 chili in poco più di una settimana, è inoltre un regime alimentare pratico e sano facile da seguire privo di regole rigide. Realizzata d’alcuni esperti di nutrizione di Harvard la dieta del piatto unico apporta un dimagrimento equilibrato effetto naturale di un’alimentazione integrata da tutti gli elementi necessari per un giusto nutrimento dato questo consolidato dalla presenza di un piatto che nella sua semplicità contiene tutti i principi nutrizionali necessari per apportare un giusto benessere psicofisico. Non a caso il piatto unico contiene fibre, ma anche proteine, carboidrati e una equilibrata presenza di grassi: un dimagrimento senza sforzi ricercato e ben voluto anche dagli addetti ai lavori.
La dieta del piatto unico: due pasti e tre semplici spuntini
La dieta del piatto unico è facile da seguire soprattutto per chi è spesso fuori casa per motivi professionali, è decisivo per ottenere i risultati dichiarati eliminare alcool e fumo e bere almeno due litri d’acqua al giorno. Il regime prevede il consumo di 1000 calorie suddivise in tre pasti e due spuntini: la mattina a digiuno è consigliabile bere una tazza di tà verde, a metà mattina e pomeriggio è opportuno consumare frutta secca questo per evitare d’arrivare affamati ai pasti principali durante i quali è necessario mangiare frutta e verdura e proteine come carne bianca, pesci e legumi, presente anche una dose minima di cereali integrali che favoriscono il funzionamento dell’intestino. Una dieta semplice e diretta da seguire in ogni occasione vista la sua facile gestione, un regime che garantisce una perdita di peso rilevante soprattutto a chi non ha mai avuto molta attenzione nei confronti dell’alimentazione. La dieta del piatto unico può essere considerata un modus naturale di mangiare è adatta a tutti e apporta benefici comuni, ma decisamente importanti per il benessere fisico.
