La dieta della mela e del riso è un regime alimentare da praticare per un tempo determinato, è considerata una dieta lampo che riesce a fa perdere circa 3 kg in un settimana, è facile da seguire ed è perfetta da praticare in questo periodo invernale. Alimento principe della dieta del riso, come si può immaginare, è il riso considerato un carboidrato a base d’acqua e in grado di procurare un senso di sazietà. Questa dieta che prevede una colazione a base di latte scremato, gallette di riso e caffè è integrata da un pranzo con riso bianco scondito e pesce a vapore e a cena un risotto condito con funghi o altre verdure simili, una proteina leggera o anche uno yogurt di riso. Ovviamente sono previsti dei spuntini quotidiani in cui è consigliabile il consumo di mele cotte o anche crude. La dieta del riso è molto nota ma il suo connubio con le mele la rende quasi perfetta perchè viene integrata da una dose di zucchero minima presente nel frutto in grado di rendere piacevole il regime.
La dieta del riso: dieta lampo ma efficace
La dieta del riso integrata dall’inserimento di mele nei vari spuntini è considerata una dieta lampo molto efficace, si segue con facilità perchè il consumo del riso nei vari pasti quotidiano comporta un alto grado di sazietà, inoltre anche le mele gustate cotte al forno o anche bollite o mangiate semplicemente crude come spezza fame sono in grado d’apportare un limite al senso di fame e allo stesso tempo contengono, seppur minimo, uno zucchero naturale di cui il fisico beneficia per il suo sostentamento. La dieta del riso e delle mele può essere seguita in qualsiasi momento dell’anno, previa buona salute del soggetto che sceglie di seguirla, è consigliabile da fare in questo periodo pre- festivo per far fronte all’eventuale acquisizione di peso prevista durante le feste di fine anno.
