Avete mai sentito parlare della dieta Lemme? Si tratta di una vera e propria filosofia alimentare, realizzata dal farmacista-ricercatore Alberico Lemme, il cui obiettivo non è solo quello di far perdere peso ma anche di creare un rapporto corretto con il cibo per raggiungere e mantenere uno stato di equilibrio.
In questo regime alimentare non dovrete contare le calorie o comprare prodotti messi appunto per seguire un programma dietetico, infatti, la dieta Lemme è stata creata per insegnare ad usare il cibo acquistabile in negozi e supermercati in chiave biochimica.
La Dieta Lemme : come funziona
Nella Dieta Lemme esistono cinque fattori da tenere in considerazione:
– Indice glicemico
– Composizione chimica degli alimenti
– Orario in cui si mangia
– Associazioni fra gli alimenti
– Enzimi presenti nell’organismo.
Sono questi i cinque elementi che determinato il modo in cui il cibo viene utilizzato dal corpo. Visitando il sito ufficiale dell’ideatore, la dieta si divide in due fasi. La prima è quella che permette di dimagrire e la sua durata dipende dall’obbiettivo che s’intende raggiungere.
Nella maggior parte dei casi l’idea e la promessa della Dieta Lemme è di perdere dai 7 a 10 chili al mese. Vi ricordiamo che il programma alimentare in questa fase di dimagrimento è personalizzato, ogni due giorni riceverete le indicazioni sugli alimenti da consumare che dipendono dalle variazioni del peso.
Nella seconda fase della Dieta Lemme è previsto il mantenimento che in realtà è un programma di educazione alimentare in chiave biochimica che dura tre mesi. Ogni settimana il menu di base viene arricchito con cibi e ricette personalizzate. In questo modo si garantisce il mantenimento dell’equilibrio enzimatico raggiunto. Un altro beneficio di questa fase della dieta Lemme sarebbe la creazione di un corretto equilibrio psicoenergetico.
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