Madonna: 60 anni e una forma al top
Ha appena compiuto 60 anni Madonna, una star incontrastata del panorama musicale e allo stesso tempo icona di moda, tendenza e costume ma soprattutto un’artista che nonostante le sue tante primavere si presenta ancora oggi sul palco piena d’energia e con un fisico al top. Non è infatti un segreto che la regina della musica pop segue un regime alimentare ben definito ma soprattutto si allena in modo intenso e costante sia quando è lontano dal palcoscenico che quando è in tour. A rivelare alcune curiosità sulla tipologia di allenamento che segue l’ex personal trainer, Craigh Smith che l’ha seguita per moltissimi anni. Craigh ha rivelato che Louise Veronica Ciccone non solo s’impegna in intensi circuiti di fitness quotidiani ma pratica attività come le arti marziali, la boxe e yoga oltre alla sua prima passione che è la danza. Sembra inoltre che quando è lontano da casa Madonna non possa fare a meno della sua palestra portatile, un mini spazio dotati di tutto quello di cui ha bisogno per allenarsi.
Madonna: fitness, allenamento, e dieta
Ad affiancare l’intensa attività fisica una dieta ben costruita e equilibrata che Madonna segue con costanza e attenzione. Secondo alcune voci autorevoli la star segue un regime alimentare composto da 6 pasti leggeri e bilanciati. Madonna mangerebbe ogni 2-4 ore alternando i pasti principali agli spuntini: oltre alle barrette proteiche biologiche, spremute, succhi ed estratti di frutta e verdura a freddo Madonna sarebbe anche molto golosa di quinoa. Questo modo costante di magiare garantisce alla star costanti livelli d’energia, evita i fastidiosi picchi incontrollati di fame e la mantiene tonica garantendole una forma fisica invidiabile. Insomma la star ancora oggi non cede a nessun colpo, neanche a quello incontrollabile dell’età che avanza, la sua forma al top le garantisce il suo posto d’onore nell’Olimpo delle star internazionali.
