Zumba Fitness rappresenta la disciplina di allenamento fitness e aerobico del momento. Una danza con esercizi a diversa intensità sui ritmi latini e caraibici che coinvolge in maniera totale tutti i muscoli del corpo e consente, anche a chi non ha mai frequentato una palestra, di dimagrire e mantenersi in forma.
Dimagrire con Zumba Fitness
Praticando Zumba Fitness si riesce a risvegliare tutto il corpo. Si consumano energie, si attiva il metabolismo, si tonificano i muscoli di tutto il corpo e si stimola il sistema cardiovascolare. Zumba Fitness fa bene allo spirito, al fisico e al cuore, la diversa intensità degli esercizi e dei ritmi musicali, consente infatti un lavoro di allenamento a basso impatto, molto utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Molteplici sono i benefici quindi, si può dimagrire con Zumba Fitness bruciando calorie a tempo di musica. Le lezioni sono molto semplici e, anche chi non ha mai seguito un corso di danza o di aerobica, potrà facilmente imparare. In circa 1 ora si balla su 10 pezzi diversi, ogni ritmo è accompagnato da movimenti che, con intervalli regolari, aumentano e abbassano la frequenza del ritmo cardiaco. Tanti sono i corsi di Zumba Fitness offerte da palestre e associazioni sportive in tutta Italia.
Per iniziare un percorso corretto si possono seguire dalle 2 alle 3 lezioni di Zumba Fitness a settimana, il fisico inizierà a godere dei benefici di questa disciplina già dalle prime lezioni. Più belli, sani e in forma a tempo di musica. Zumba.
