La corsa e la camminata: benefici per la salute, per l’umore e per il sesso
L‘attività fisica coordinata ad una dieta equilibrata aiuta non solo un dimagrimento regolare senza effetti collaterali insani ma è lo giusto strumento per ottenere una serie di benefici positivi per la salute. In particolare alcuni studi hanno confermato che la camminata veloce e la corsa migliorano non solo lo stato fisico ma anche quello mentale provocando un benessere totale da cui si possono trarre solo benefici. Correre fa non solo consumare calorie, ma svuota la mente, distrae dagli stress quotidiani e apporta uno stato d’ottimismo da non sottovalutare. Inoltre correre fa bene al cuore, migliorando la respirazione e il suo controllo si ottengono dei risultati sorprendenti per l’apparato muscolare e anche quello osseo, oltre ovviamente al riforzo delle difese immunitarie. Occorre inoltre tener conto degli effetti positivi che la corsa ha sull’umore, sulla memoria e ovviamente sull’autostima. Il tutto conferendo un energia quotidiana speciale che riduce lo stress e non da poco limita l’insonnia.
I benefici della corsa: più attività fisica, più sesso!
I benefici della corsa sono inoltre legati all’attività sessuale, secondo una recente ricerca effettuata da da Sue Ryder Care: chi corre, fa più sesso. Un risultato da non sottovalutare che conferma il rapporto che c’è tra attività fisica e quella sessuale e che accresce ancora di più gli effetti positivi del jogging, legati non solo alla salute dell’uomo. L’ analisi condotta su circa 2000 persone ha affermato che chi correva regolarmente dimostrava di fare più sesso rispetto a chi non praticava la corsa. Un risultato curioso da non sottovalutare, considerato già una buona ragione per indossare tuta e scarpe da ginnastica. Da rilevare inoltre che gli intervistati, per la maggior parte uomini, hanno ammesso di andare a correre non solo perchè fanatici della salute e della forma fisica, ma perchè sperano di conoscere qualche bella donna che condivida la loro stessa passione. Insomma la corsa non è solo benessere, ricerca del peso ideale, ma anche un modo per socializzare e trarre tutte le opportunità possibili sopra e sotto le lenzuola: perchè, allora, non approfittarne?
