La tisana di alloro è una bevanda benefica dalle antiche proprietà medicinali. È ricca di minerali essenziali, antiossidanti, sostanze alcalinizzanti ed è anche nota per le sue proprietà depurative. Può aiutare a stimolare la digestione e può essere utile come rimedio contro l’insonnia. Inoltre, la tisana di alloro offre benefici contro tosse, raffreddore e mal di gola.
Che cos’è la tisana di alloro?
La tisana di alloro è una miscela di erbe a base di foglie di alloro. Si tratta di una bevanda rilassante che può essere preparata con acqua calda o tè. Può essere assunta principalmente per il suo effetto rinfrescante e diuretico, ma ha anche proprietà antimicrobiche, antibatteriche, antinfiammatorie e analgesiche. La bevanda può essere aromatizzata con miele, cannella o anice.
Quali sono i benefici della tisana di alloro?
La tisana di alloro è generalmente nota per essere ricca di proprietà benefiche. In particolare, essa è ricca di proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antimicrobiche e antifungine, risultano utili per prevenire alcuni disturbi del sistema digestivo. Inoltre, anche se in minima parte, contiene anche buone quantità di calcio e ferro, che supportano in parte la salute delle ossa e contribuiscono al miglioramento dell’emoglobina. Questa tisana può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, riducendo così il rischio di malattie cardiache.
Come si prepara la tisana di alloro?
Per preparare la tisana di alloro innanzitutto prendere due o tre foglie di alloro, poi portare ad ebollizione un litro di acqua. Una volta raggiunta l’ebollizione, aggiungere le foglie e lasciar bollire per circa un quarto d’ora. Successivamente, spegnere il fuoco, coprire il recipiente e lasciare in infusione per qualche minuto. Infine, filtrare il tutto e la tisana di alloro è pronta per essere gustata.
Quali sono gli effetti collaterali della tisana di alloro?
Gli effetti collaterali della tisana di alloro possono variare da persona a persona. Tuttavia, vari studi hanno dimostrato che l’ingestione di alloro può provocare diarrea o nausea nei soggetti più sensibili. Inoltre, l’alloro potrebbe interferire con alcuni farmaci. Pertanto, si consiglia di consultare un medico prima di prendere la tisana di alloro.
Quanto tempo devo lasciare in infusione la tisana di alloro?
Per preparare una tisana di alloro, devi lasciare in infusione i principi attivi contenuti nella pianta per 5-10 minuti. Puoi quindi filtrare la bevanda e berla calda. Utilizzando circa 6-8 gr di foglie secche di alloro, otterrai la migliore tisana possibile.
Quali sono le proprietà della tisana di alloro?
La tisana di alloro possiede proprietà drenanti, digestive, antisettiche, vitaminizzanti e antiossidanti. Contiene flavonoidi, tannini e 3-4% olio essenziale che dona anche un’azione tonica e antispasmodica. Essa contiene anche vitamine del gruppo B come l’acido folico e vitamine A e C.
Quali sono le controindicazioni della tisana di alloro?
La tisana di alloro presenta alcune controindicazioni da tenere in considerazione. In primo luogo, la bevanda deve essere assunta con moderazione poiché è ad alto contenuto di oli essenziali e può causare effetti collaterali come nausea, vertigini, dolori di stomaco e mal di testa. L’eccesso di consumo può inoltre provocare arrossamenti della pelle e persino eruzioni cutanee. Va inoltre considerato che alcuni componenti presenti nella tisana si possono accumulare nell’organismo e diventare pericolosi se assunti in grandi quantità. Ecco perché è consigliabile evitarne un consumo intenso o prolungato oltre le quantità raccomandate.
Come si conserva la tisana di alloro?
La tisana di alloro può essere conservata in tutta sicurezza. Per preservarne al meglio le qualità nutritive, è meglio conservarla in un luogo asciutto, lontano da fonti di calore e da fonti di luce diretta. La tisana di alloro di solito deve essere consumata entro pochi giorni dalla preparazione, in quanto tende a perdere le proprietà nutrizionali. Si consiglia inoltre di conservare la bevanda in bottiglie di vetro scuro con chiusure ermetiche.
Quali sono le dosi consigliate di tisana di alloro?
La dose consigliata di tisana di alloro è generalmente di 1 o 2 grammi di foglie di alloro per tazza, da far bollire per 10-15 minuti in acqua bollente. Si può aggiungere miele o limone se si desidera un sapore più gradevole.
Il numero di tazze da assumere al giorno dipende dallo scopo per cui viene assunto il preparato. Per benefici terapeutici, si consiglia di bere fino a 4 tazze al giorno, intervallate da almeno 4 ore.
Quali sono le alternative alla tisana di alloro?
Esistono diverse alternative alla tisana di alloro. Si possono preparare simili tisane con altre erbe o piante come Melissa, Camomilla, Limone o Finocchio. Altre alternative sono lo zenzero o la cannella con della frutta e del miele zuccherato. Si possono anche preparare bevande come rooibos, tè verde o speziato come Ginger, Cinnamon e Cardamom.
